Тестируем дизайнерские тренажеры для занятий дома и проводим фитнес тренировку с юмором.
Для выбора тренажера и для демонстрации упражнений я пригласила фитнес-эксперта Ника, который даст советы по тренировочному процессу и расскажет, как быть в форме.
На тест-драйве у нас будет велотренажер, беговая дорожка, гребной тренажер и функциональная скамья 3-в-1 со стильным набором гантелей. Ник поможет мне выбрать тренажер, покажет эффективные упражнения для ягодиц, ног и груди, а также поделится с вами долей позитива и юмора.
1) У меня теперь тонкая талия и даже есть пресс
2) и даже есть бедра, чему я максимально рада и максимально в шоке!
3) я никогда не делала пластику и инъекции по телу — ни филлеры, ни липолитики. Мне было важно прийти к результатам своими силами.
Самый масштабный практический гид по модной индустрии и ее детальным трендам предстоящего года.
4 ЯНВАРЯ, 18:00 (по Киеву) modeis.me/webinar/trendbook-2021
Регистрация на курсы Modeis.me: modeis.me/
___
Первая часть Мастхевов на канале «Быть Гоций»: youtu.be/GJ4OdI4I1A8
Я разбираю гардероб Натальи Гоций: youtu.be/EUZsX5GY2mY
Инстаграм Натальи Гоций: www.instagram.com/nataliiagotsii/
___
00:00 — приветствие
01:25 — о вебинаре «Трендбук 2021»
03:15 — о верхней одежде
11:29 — юбка-лапша и с чем ее сочетаем
14:25 — как выглядеть моложе в одежде
14:37 — накидки и кейпы
24:41 — об одежде на зиму и способах утеплиться
31:32 — шорты-трусы и как их носить
33:00 — о сатине и шелке зимой
Укладка керамогранита на стены в ванной комнате. Как быстро и правильно вести плиточные работы. Тонкости при укладке плитки, расчет под ниши, работа на опережение. Забота о следующих мастерах, которые зайдут на объект.
Плиткорезы на Diamtools для укладки керамогранита и другое — bit.ly/diamtools
Как класть керамогранит на пол!
Укладка керамогранита, особенно крупного, часто отличается от того, как положить керамическую плитку на пол. Структура керамогранита цельная и водопоглощение минимальное, отсюда и различия. И в видео №302 «Как класть керамогранит на пол» мы обсудим максимальное количество моментов.
По традиции схема укладки керамогранита на пол при ремонте ванной комнаты:
• В нашем случае стяжка покрыта обмазочной гидроизоляция, если у Вас ее нет, то пол надо обязательно грунтовать. Никакого бетоноконтакта.
• Разметка плитки или керамогранита проводится с учетом расстановки сантехнических приборов и видения дизайна.
• Я объясню два вида расчета подрезок керамогранита из учета геометрии ванной комнаты.
• Подрезки в идеале делать на электрическом плиткорезе, у нас это это модель #DiamTools, ручной плиткорез и болгарка слабые помощники.
• Клей под керамогранит наносим специальной зубчатой гребенкой в 10 мм. Равномерно и без пробелов.
• Плитка/керамогранит после укладки на пол в идеале подвергнуть вибрации для равномерного распределения клея по поверхности.
• Если ваш бетонный пол неровный, то гребенка не поможет, кладем на более большой слой клея. И выставляем плитку при помощи угольника и нивелира.
• Для идеально укладки керамогранита на пол укладывать стоит на систему СВП, так укладка станет проще и быстрее.
• Края вашей плитки лучше протирать большой губкой, чтобы меньше чистить швы впоследствии.
• Сам монтаж керамогранита мы делаем своими руками в два дня. Сначала основную плоскость пола, а затем надо выложить подрезки по периметру ванной комнаты.
• Правильно будет почистить швы на следующий день после укладки керамогранита.
В итоге, Вы должны понять, как правильно класть/укладывать керамогранит на пол #СвоимиРуками. Задача эта по ремонту и отделке сложная, но выполнимая!
Привет, мои строительные друзья! Сегодня покажу, как всего на 2 м2 сделать компактную сауну в санузле, подвале или на лоджии.
Обзор винтоверта с моим участием тут: youtu.be/GQ3VwgsGFbw
В инсте полно фоток процесса, надеюсь вам пригодится: www.instagram.com/stroim_dlya_sebya/
До новых встреч на канале! Кому мало, приглашаю в нашу открытую группу в контакте Строим для себя: vk.com/stroimdlyasebya где всегда можно задать вопрос по строительству вашего дома.
Подпишитесь на все строительные приключения дяди Кости и расскажи тем, кто строится.
Ваши замечания и вопросы важны для меня.
Приятного вам просмотра и пока!
Музыка отсюда: Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com
Орёл и Решка вернулись в солнечную Бразилию, «Перезагрузка» Рио-де-Жанейро прошла успешно! Город-праздник, город карнавал, счастливый обладатель уникального, занесенного в список всемирного наследия ЮНЕСКО, ландшафта! Добро пожаловать на родину футболиста Пеле, бразильских сериалов, карнавала, статуи Христа-Искупителя с распростертыми руками и самых горячих курортов. Как провести выходные в Рио? Можно устроить себе экскурсию по фавелам, полюбоваться закатом с вершины Сахарной Головы или сигануть пару раз с пятидесятиметровой горки в аквапарке. Рио-де-Жанейро порадует и богатого, и бюджетного туриста! Смотрите, подписывайтесь www.youtube.com/user/OreliReshka