Тестируем дизайнерские тренажеры для занятий дома и проводим фитнес тренировку с юмором.
Для выбора тренажера и для демонстрации упражнений я пригласила фитнес-эксперта Ника, который даст советы по тренировочному процессу и расскажет, как быть в форме.
На тест-драйве у нас будет велотренажер, беговая дорожка, гребной тренажер и функциональная скамья 3-в-1 со стильным набором гантелей. Ник поможет мне выбрать тренажер, покажет эффективные упражнения для ягодиц, ног и груди, а также поделится с вами долей позитива и юмора.
Кухня за 100 тысяч! Я, Гришаев Александр принял вызов зрителей. Превратить убитую кухню в любимое место семьи за минимальные средства. Лучшие дизайнеры в режиме тотальной экономии создали проект, который сможет себе позволить Большая половина зрителей. Дизайнерские хитрости на страже семейного бюджета: клеим обои только там где видно, крепим плинтус только на свободной стене. Режьте плитку ножницами. Я докажу, что даже при скромном бюджете можно сделать ремонт с фантазией.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
► Хронометраж:
1:37 — Подготовка помещения к ремонту
2:03 — Основные строительные работы
2:45 — Проектирование кухни
3:16 — Приступаем к ремонту (3D модель)
4:03 — Фартук из мозаики
4:25 — Межкомнатная дверь
4:36 — Вешаем светильник
4:44 — Устанавливаем мебель
5:09 — Установка варочной поверхности, духового шкафа и вытяжки
5:32 — Смета (для нетерпеливых)
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
► Хотите принять участие в программе? Оставляйте заявку у нас на сайте: grishaev.media и получите персональный дизайн-проект и шанс стать героем одной из наших будущих передач!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
► Хотите посмотреть больше интересных и полезных видео? Все передачи в одном плейлисте www.youtube.com/watch?v=Fd8AzZJ6yxY
УТРО:
Пенка Dr.Jart Dermaclear Micro Foam rstyle.me/ X7Mny5QrPbmmJ8weTrXnVg
Тоник Caudalie Moisturizing Toner rstyle.me/ nzv0V31YCtCKgpNbyMggQQ
Сыворотка для кожи вокруг глаз Lancome Advanced Génifique Yeux Light-Pearl rstyle.me/ pvI6Y_l24wHSHeEVIPWwvg
Эссенция Sensai Cellular Performance Basis Essence rstyle.me/ -hjSh4UKWKi0F_sknKSo_A
Крем для кожи вокруг глаз Yves Rocher Riche Creme rstyle.me/ eHn01_IFGNpqRRyWcbcYMg
Крем для лица (используй код для скидки mrswikie5 при заказе с этого сайата) Mamonde Rose Water Gel Creme ys.style/D6SL9dFkubb
ВЕЧЕР:
Гидрофильное масло Elizabeth Arden Ceramide Replenishing Cleansing Oil rstyle.me/ JcOC-OTW32bSyZc75WvkxA
Щербет Glow Recipe Papaya Sorbet Enzyme Cleansing Balm rstyle.me/ d1opKmZjxQDNFImZMzFpGQ
Серное мыло Blücher Schering Schwefel-Seife rstyle.me/ eAZ9Jy9j8Jnqa89w23lybA
Тоник Caudalie Moisturizing Toner rstyle.me/ nzv0V31YCtCKgpNbyMggQQ
Сыворотка для кожи вокруг глаз Lancome Advanced Génifique Yeux Light-Pearl rstyle.me/ pvI6Y_l24wHSHeEVIPWwvg
Сыворотка Missha Time Revolution Night Repair Probio Ampoule rstyle.me/ l_lFC234ruQt_2x2YnetGA
Крем для кожи вокруг глаз Yves Rocher Riche Creme rstyle.me/ eHn01_IFGNpqRRyWcbcYMg
Крем для лица (используй код для скидки mrswikie5 при заказе с этого сайата) Missha Time Revolution Night Repair Cream ys.style/bM355t0nubb
Тоник с гликолиевой кислотой Pixi Glow Tonic rstyle.me/ -cx8-CZMzzXUg_hao4ij3Q
Масло шиповника The Ordinary Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil rstyle.me/ HF3u2aTSLD6NCM2uREYyxw
Ретинол Paula`s Choice 1% Retinol Treatment rstyle.me/ PzEwsyWnhIcTkJB2rtdvUw
На что я снимаю rstyle.me/ TwhUNedgoP-OWg4gGKVnZw
Объектив rstyle.me/ nQbuLyonln-PikwpSoJTSA
Софтбоксы rstyle.me/ CqPKNmtBp26YPRDFwRCmqA
Лампа-кольцо rstyle.me/ qFn7SU3S0yoGIab4aMvlJw
Микрофон rstyle.me/ 7LjPJnaOFHgv0Qs4SbKL3Q
На что я снимаю влоги rstyle.me/ yrpycK5AfiekiPC3ireQ8w
Ремонт в хрущевке 30 кВ.м.
Стиль похожий на лофт
Ремонт длился 2 месяца, были снесены все стены, и выстроены заново только в санузле
Бюджет вместе с мебелью и техникой (полностью все вместе) — около 1,3 млн
Фото до — в Инстаграм dudkina_m